Jesień to czas, w którym nasza odporność jest osłabiona. Skutkiem tego nader nieraz chorujemy wtedy na grypę, typowe przeziębienie czy inne infekcje wirusowe i bakteryjne w obrębie dróg oddechowych. Wynika to z niekorzystnej pogody, jakiej stałym detalem są niskie temperatury, deszcz oraz silny wiatr. Nie zawsze też od razu potrafimy przystosować się do aury panującej za oknem – należałoby kupić virkon. Nasz organizm reaguje na to ubytkiem odporności, a tym samym jest bardziej podatny na infekcje. Co musimy robić, żeby zachować zdrowie jesienią? Przede wszystkim należy zadbać o właściwy strój, dobrany do warunków atmosferycznych. Z całą pewnością sprawdzają się wtedy cieplejsze, wełniane rzeczy, a także warstwowy ubiór. Należałoby pomyśleć o wzmocnieniu swojej naturalnej odporności. Może to odbywać się za pomocą środków dostępnych w aptece, jednak efektywne okazują się również domowe sposoby. Te najpopularniejsze oraz najbardziej skuteczne to spożywanie sporych ilości miodu i czosnku. Istotny wpływ na siły obronne naszego organizmu ma słusznie zbilansowana dieta, stanowiąca źródłem wielkich ilości witamin oraz soli mineralnych.